Назад в журнал
Добавки·1 мин чтения
Пробиотики и здоровье кишечника
Ежедневные советы для баланса микрофлоры.
Основы
- Добавляйте полезные бактерии — лакто- и бифидобактерии
- Кормите их клетчаткой
- Включайте ферментированные продукты (йогурт, мисо, натто)
Чтобы закрепить
Бактерии приживаются непросто, поэтому понемногу каждый день важнее, чем много разово.
Продолжить чтение