第 1 部分
SPF 與 PA 要一起看
SPF 代表對 UVB 的防護，也就是會曬紅曬傷的波段；PA 用加號表示，代表對 UVA 的防護，也就是與老化與色素沉澱相關的波段。日常防曬應該兩者都標示，只看 SPF 只知道一半。
- SPF 50+ 是日本可標示的上限，不會出現更高的數字。
- PA+ 到 PA++++，加號愈多代表 UVA 防護愈高。
- 城市日常至少 SPF 30 PA+++；長時間在戶外選 SPF 50+ PA++++。
第 2 部分
質地為何不同
日本防曬多半使用揮發快的酒精與矽類載體，上臉後很快乾爽，留下近乎粉感的觸感。這也是它們好上粧、又少有厚重物理性配方那種泛白感的原因。代價是在很乾的肌膚上可能顯得乾，所以會疊在保濕之上。
- 乳液與精華質地：輕、吸收快，最適合上在底粧之前。
- 凝膠與水感質地：清涼，適合濕熱天氣與身體。
- 乳霜質地：較滋潤，適合乾性肌與冬天。
第 3 部分
該擦多少、何時補擦
瓶身上的數值，是以多數人根本不會擦到的厚度測出來的。臉部的實用參考量大約是一個半指節，或一枚大硬幣的量，要均勻推開而不是抹到透。補擦比標示上的數字更重要。
- 臉部：約 0.8 公克，大約一枚大硬幣，分兩次薄擦。
- 戶外每兩到三小時補擦一次，游泳或大量流汗後也要補。
- 上了粧就用防曬棒、氣墊或蜜粉補，而不是乾脆不補。
第 4 部分
抗水性與日常使用
許多日本防曬的抗水性足以應付雨天通勤或濕熱的午後，但抗水不等於永久。標示可游泳的產品，擦乾身體後仍要補擦。日常更該問的是膚感適不適合自己，因為不喜歡的防曬，最後就是不會擦。
- 抗水不等於防水，用毛巾擦拭會帶走相當比例。
- 部分配方需要專用卸粧油才能徹底卸除。
- 依照使用情境挑選霧面、光澤或潤色的膚感。
第 5 部分
常見錯誤
防曬失敗多半是擦法失敗。量不夠、邊緣漏擦、不補擦，造成的傷害遠比選錯配方更多。待在室內也不例外：UVA 會穿透玻璃，這也是日本不論天氣都天天擦防曬的原因。
- 別忘了耳朵、頸部、髮際線與手背。
- 防曬擦在保養之後、底粧之前，不要跟乳液混在一起。
- 陰天一樣有 UVA，習慣不該取決於天氣預報。